7月も今日で終わりですね。 若い頃は，それなりにスポーツもしていましたし，いくら食べても太るなんてことは微塵も心配してませんでした。 それが，就職をして運動時間が減り，そのくせ高カロリーの食事を続けて30年。 これではいかん，このままではヤバイ…